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37岁何洁暴瘦70斤,离婚大战6年后,再婚养4个娃很幸福

18年前,何洁参加《超级女声》获得第4名,在公众的印象里就没怎么瘦过。身高1米57的她一度胖到160斤,身为3个孩子的妈

18年前,何洁参加《超级女声》获得第4名,在公众的印象里就没怎么瘦过。

身高1米57的她一度胖到160斤,身为3个孩子的妈妈,似乎更没有瘦下来的希望。

今年年初,因为身材圆润,何洁还被怀疑是不是怀上了四胎。

没有想到,37岁的何洁居然瘦了,而且一下子暴瘦70斤,如今只有90+的体重。

何洁向网友详细介绍了她的减肥秘籍,令人欣喜的是,她并没有节食,减肥方法很健康。

何洁说“减肥的秘籍不在药房,在厨房”,她一天三顿饭都正常吃,蛋白质、膳食纤维和主食缺一不可,选择吃得饱、热量低的食物,烹饪的时候少油少盐。

她会在晚饭时少吃主食,为的是“制造热量缺口”,这样才能瘦下来。

减肥时要避免吃到煎炸食物、垃圾食品这类“热量炸弹”,还要注意控糖。

为了提高新陈代谢,何洁每天都喝3升到3.5升的水,小口小口分多次喝。

除了“管住嘴”,何洁也“多动腿”,每天步行15000步,“吃能帮你减肥,运动帮你塑形”。

何洁告诫网友们要用健康的方式减肥,“不要再去伤害自己的身体”,她曾经试过在手臂和大腿抽脂,但是并没有瘦下来,还因为减肥方法不当进过医院,都是血的教训。

而现在,她终于掌握了正确的减肥方法,相信自己的体重“不可能再弹回去了”。

何洁为减肥纠结了18年,她幽默地说:“我能瘦下来,谁都能瘦下来!”

在讲述减肥方法时,何洁不止一次提到了第二任老公刁磊。

在生三胎之前,何洁因发胖焦虑,刁磊安慰她:“我陪着你胖,生完孩子,我再陪着你一起减。”原本很瘦的刁磊一下子胖到了180斤,最近刁磊跟着何洁一起减肥,一个月瘦了16斤。

提到刁磊的时候,何洁的笑容和语气都很甜蜜,但他们当初在一起,却没有得到多少祝福。

何洁的第一任老公是演员赫子铭,他们在2013年结婚,这是一段事业上女强男弱的婚姻。

婚后,何洁生下儿子七宝和女儿宝妹,她和赫子铭的婚姻也遇到了瓶颈。

2017年,何洁与赫子铭为离婚对簿公堂,何洁被曝光出轨鼓手刁磊,何洁否认了这件事。

刁磊的前妻段萍透露,何洁介入了段萍和刁磊的婚姻,造成他们离婚。

赫子铭给广播电台打电话“卖惨”,还大谈夫妻生活的细节,令人大跌眼镜。

2018年8月,何洁发长文解释,说她和赫子铭分居一年后,才开始新的恋爱。张馨予、苏醒、冉莹颖等圈内好友力挺何洁,也一起承受了不少舆论的火力。

离婚撕得那么难看,自然对何洁的歌手事业产生了很大的负面影响,但何洁和刁磊却没有分开,2019年2月,刁磊官宣何洁生下三胎女儿。

离婚大战已经过去了好几年,何洁这两年上了不少音乐综艺,还发了新专辑,开了演唱会,她也开始大大方方地秀恩爱。一家五口上杂志,何洁的儿子和大女儿长得更像赫子铭,小女儿遗传了何洁和刁磊的颜值优点。

虽然是一个重组家庭,但能看出家里的气氛是很不错的。

其实,刁磊和前妻的儿子也和他们一起生活,这是一个六口人的大家庭。曾有网友在机场拍到刁磊和前妻的儿子,小家伙穿着条纹T恤,在公开的全家福里,这个男孩不出镜。

好不容易减肥成功,家里还有4个孩子要养,何洁应该是不会再拼四胎了,颜值回春的她,还是好好拼事业吧!

本文由作者“木头桃的长乐坊”独家原创,未经作者授权同意,任何其他平台号不得转载本文~欢迎读者小伙伴给“木头桃的长乐坊”留言,探讨娱乐圈的话题~

TAG:赫子铭,张馨予,冉莹颖,长乐

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